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如何在日常生活中预防风湿类风湿疾病

点击次数:更新时间:2015-06-14 09:06:34来源:云南网

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风湿类风湿病的发病率越来越频高同时也越来越 年轻化,所以积极预防风湿类风湿是我们每个人都要做的,应该如何预防风湿类风湿疾病呢?我们都知道,风湿类风湿病并不是一蹴即至,它是慢慢发展而来的。如 果我们能够早点对风湿类风湿疾病进行预防,就可以避免病情的发生以及病情的恶化。下面,看看云南骨科医院专家是怎样介绍预防措施的。

风湿类风湿病是一种常见的风湿免疫性疾病,以 慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现。该病好发于手、腕、足等小关节,反复发作,呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍,晚期关节 可出现不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎缩,极易致残。因此,在日常生活中一定要做好预防风湿类风湿病工作,并着重做好以下几个方面:

1、预防控制感染:

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。平时应加强体育锻炼,增强体质,一旦出现感染,要积极治疗。

2、注意保护关节:

要避免因事故或过度使用引起的关节损伤,尽量 不穿高跟鞋,避免关节受到反复的冲击力或扭力。如果有半月板损伤,应及时通过关节镜进行修补或缝合;有关节韧带损伤要及时治疗;关节内骨折要手术解剖复 位;如果关节周围有畸形,要及时手术矫形。这些都对骨关节炎有一定的预防作用。

3、防寒防潮:

早春应注意保暖,尽量选择向阳居室,保持室内 清洁干燥,避免潮湿、阴暗的环境;常开窗通风,但避免直接吹风;平时洗手洗脸宜用温水,晚间用热水烫脚,以促进血液循环;关节处要注意保暖,局部可用护 膝、护腕、长袜或手套等,鞋袜潮湿应及时更换;避免直接接触冷藏品或冰柜。关节炎患者应密切关注天气变化,尤其应注意关节保暖,避免以上关节炎的发病诱 因,就可以减少发病的次数。

4、合理饮食:

病人宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需 要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充,必要时可补充钙剂。超 体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构,减少热量摄入,多食用维生素D含量高的食物,适量补充其他维生素和矿物质,尽量少吃高嘌呤食物,严格忌酒。高 嘌呤食物包括动物内脏、海鱼、虾、蟹和肉类等。

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