罗平天气:
会员登陆注册会员添加信息进入>>
你的当前位置:首页 > 生活资讯 > 健康资讯 > 正文

冬季如何预防流感的饮食

点击次数:更新时间:2014-11-17 19:11:03来源:未知

分享到:

防流感如何饮食?饮食的健康与否直接关系到自己的身体保健,尤其是天气变化,气温在逐渐下降,所以你就需要更加注重预防流感的工作,想要更好的防流感,下面的饮食原则是你不可以忽视的。

  (1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

  (2)饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

  (3)保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

  (4)多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

  (5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

罗平新闻_罗平招聘_罗平生活网(http://www.lp0874.com/)

分享到:

我要点评/咨询

内容评论

网友跟贴(文明上网,发布评论!)

热门内容

推荐内容

旅游资讯

旅游资讯| 房产资讯| 健康资讯| 教育资讯| 娱乐休闲| 罗平微信| 汽车车讯| 美容时尚

罗平生活网内容来源于本网和互联网,如有侵权,敬请在一周内通知我们,我们会及时删除!

罗平生活网!提供云南罗平油菜花信息、罗平旅游资讯、罗平本地招聘信息、罗平本地生活服务信息、罗平新闻资讯、罗平住宿信息、罗平餐馆信息、罗平房产租房信息、罗平二手信息!
Copyright @ 2011-2015 lp0874.com All Right By www.lp0874.com