睡眠对于一个人的身心健康影响是很大的，那么睡眠不足对人的身体到底会产生哪些危害吗？睡眠的好坏影响人一天的精神状态，还影响自身的生理功能，睡眠不足以及睡眠质量差还很容易产生意外。睡眠不足都会产生哪些影响呢？下面介绍一些睡眠不足对人的影响。

睡眠不好是产生交通事故的主要因素，很多驾驶人员特别是长途驾驶人员，如果睡眠不好，那么人的反应就会迟缓。我国每年有一大部分的交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。

睡眠的好坏在一定的程度上影响人的思维能力，学习判断能力，睡眠的缺乏影响人的正常认识。睡眠不足会使人的注意力不集中、专注性、警觉性、推理能力、解决问题的能力等都会产生一定的影响,睡眠不足还影响人对于事物的理解，影响对事物合理的判断。容易出现判断失误。

睡眠不好还与人体的健康有关，睡眠障碍会增加患有疾病的风险：会使人的心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。大多数的失眠患者健康都有一些问题。

睡眠不足还可能导致抑郁症。多数失眠者都有抑郁症。因为失眠引起精神状态不好，从而患抑郁症的机率就大，失眠多是抑郁症的先兆。

如果人长期睡眠不好会对人的皮肤产生很大的影响，如果睡眠不好那么人的皮肤蜡黄，眼睛浮肿。长时间就会使皮肤黯淡，出现皱纹，会产生黑眼圈。

为了您的身体健康，我们一定要有好的生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期，也让您的生活更加美好。